脑梗塞越来越多，滥用四种调料是帮凶!

强驴

依格钥匙0717

2021-06-28 22:26·药学部主管药师

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脑梗塞越来越多，滥用四种调料是帮凶!

1.糖。
红糖、白糖、冰糖都是糖，过量使用能够增加心脑血管病的风险。

2.盐。
大部分人每天摄入盐大概12克，远超过推荐的健康剂量的6克。高盐饮食增加了高血压、脑出血、脑梗塞的风险。

3.动物油。
动物油炒菜特别香。但它是饱和脂肪酸，可升高血脂，损伤血管，增加心脑血管病的风险。

4.味精。
味精主要成分是谷氨酸钠，人体吸收后就分解成为谷氨酸和钠。本身摄入的钠量就多了，味精过多使用，也增加了钠的摄入量，导致心脑血管风险增加。