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4个经典肱三头肌练习动作，这么练手臂没有不粗的！

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楼主
发表于 2018-2-6 10:35:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
love爱健身 2018-02-05 23:47:14
4个经典肱三头肌练习动作，这么练手臂没有不粗的！
NO.1
仰卧杠铃臂屈伸
NO.2
仰卧窄距杠铃卧推
NO.3
哑铃颈后臂屈伸
NO.4
直立绳索下压



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